クリマフィットネス代表 並木裕子のオンラインで『お気軽フィットネス』
筋トレ＋有酸素＋リラクゼーションで身体と心を元気にします！
サービス内容
始める・変われる・楽しめる(*^^*)
クリマフィットネスの合言葉です。
『今の生活に変化をつけたいな~』『身体も心もスッキリさせたいな~』
と思った方、体スイッチをONさせましょう。
トレーニングはインストラクターの動きを真似するだけでは、ちょっと足りません(笑)
使う部位や関節の伸びを『正しく意識』することで、より効果的に鍛えられます。
スポーツメンタルトレーニング・マインドフルネスの『言葉がけの方法』で、短時間で充実したトレーニングと、心の穏やかさを感じて頂ける60分です。
※ご自宅やマンションでもお楽しみいただけるように、振動に気を付けたプログラムにしています。日程などはHPをご覧ください。
忍ばせ屋プロフィール
並木裕子｜クリマフィットネス代表
クリマフィットネス 代表。
栃木県初の女性加圧トレーニングインストラクター。
『いつまでも元気で自立した、幸せな生活を送るには、今からの心がけと運動次第』
この思いのもと、大学時代、基礎体力研究所で学んだ科学的な処方と、メンタルトレナーとしての言葉がけを活かし、多くの方へ運動の大切さを伝えている。
現在、栃木県スポーツ推進評議委員を務めながら、スタジオ・オンラインのフィットネスや外部講師など、精力的に活動中。
shinobeba.com
2021.09.07
ご依頼前のお願い
＊Zoomを使用します。
＊１つのZoomアカウントで、ご家族の参加も可能です。
＊レッスン時、参加者の音声は一括ミュートとさせて頂きます。
＊ビデオ（自身映像）OFFでも大丈夫です。
（映像ONですと、トレーニングフォームを確認できますので、運動効果は［大］です！）
忍ばせ屋からメッセージ
人生100年時代の今、ご自身の体力が自立した生活の鍵になります。
筋力量は何歳からでも増やすことができます！
気軽にできるオンライントレーニングで、基礎の体力を身につけて、たくさんのことにチャレンジし、大自然の中へパワーをもらいにお出かけしてみてください。
クリマフィットネスでそのお手伝いができると嬉しいです！お待ちしてます！
